پودر کراتین او پی دی فارما 200 گرم سبب بالا بردن مقاومت عضالات بدن در حین تمرینات میشود . پودر کراتین او پی دی فارما 200 گرم حاوی بهترین نوع کراتین یعنی کراتین منوهیدرات میباشد که باعث افزایش قدرت عضلات ، کارایی و استقامت بدن و همچنین افزایش حجم و توده عضلانی میشود .
اطلاعاتی در مورد پودر کراتین او پی دی فارما 200 گرم
جالب است بدانید پودر کراتین او پی دی فارما حاوی 200 گرم کراتین است که هر سروینگ آن در طول روز حای 5 گرم کراتین است. کراتین موجود در این مکمل از نوع کراتین منوهیدارت است که به راحتی در مایعات حل شده و به راحتی نیز جذب بدن میشود. به طور کلی کراتین یکی از مکملهای ضروری برای ورزشکاران است که باعث افزایش استقامت و توان بدنی آنها میشود. این مکمل مناسب برای وزشکاران و افرادی که تمایل به حفظ وزن ایده آل خود را دارند . همچنین موجب جلوگیری از ایجاد خستگی زودرس در ورزشکاران میشود.
دیگر توضیحات پودر کراتین او پی دی فارما 200 گرم
باید بدانید کراتین را می‌توانید به روش‌های مختلف مصرف کنید. اما در این میان 3 روش مصرف است که در میان ورزشکاران معمول‌تر است. شما می‌توانید کراتین او پی دی فارما را قبل از تمرین، بعد از تمرین و یا هر زمانی از روز مصرف کنید. یک روش دیگر تقسیم‌بندی دوز مصرفی در روز به چندین نوبت است. مثلا اگر در روز 2 اسکوپ مصرف می‌کنید. به 4 نیم اسکوپ در طول روز تقسیم کنید. اما بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی گروهی از ورزشکاران به نظر می‌رسد که بهترین زمان مصرف کراتین بلافاصله قبل و بلافاصله بعد از تمرین است.
لازم به ذکر است زیرا این تحقیقات نشان می‌دهد که گروهی که مکمل کراتین را فورا قبل و بعد از تمرین مصرف کردند نسبت به دیگر گروه‌ها بیشتر عضله‌سازی کرده‌اند و قدرت بیشتری نیز کسب نموده‌اند. شرکت امید پارسینا دماوند توصیه می‌کند که کراتین او پی دی فارما را در 5 روز اول 3 اسکوپ در روز مصرف کنید. بعد از ان روزانه 2 یا 1 اسکوپ در روز مصرف کنید. انتشار یک دوز روزانه با فواصل زمانی متفاوت در طول روز ، می تواند جذب را بهینه کند.
| عنوان |
مقدار |
نیاز روزانه |
|
Creatine Monohydrate
|
5000 mg
|
|
