قرص ملاتونین 3 میلی گرم رازک 60 عدد یکی از بهتریم مکمل های غذایی موجو در داروخانه انلاین جالینوس میباشد که با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای رفع مشکل بی خوابی به کار می‌رود و نقش اصلی تنظیم خواب میباشد .
آنچه باید راجب قرص ملاتونین 3 میلی گرم رازک 60 عدد بدانید
باید بدانیم که نقش اصلی ملاتونین تنظیم چرخه شب و روز یا خواب و بیداری می باشد . تاریکی باعث می شود بدن ملاتونین بیشتری تولید کند ، که باعث خواب می شود. روشنایی و نور تولید ملاتونین را کاهش داده و باعث بیداری فرد می شود . برخی افراد که از اختلالات خواب رنج می برند میزان کمی ملاتونین دارند . فرآورده حاوی ملاتونین می تواند کمکی برای بهبود خواب آن ها باشد.
دیگر ویژگی های قرص ملاتونین 3 میلی گرم رازک 60 عدد
جالب است بدانید تاریکی باعث می‌شود بدن ملاتونین بیشتری تولید کند، که باعث خواب می‌شود. روشنایی و نور تولید ملاتونین را کاهش داده و باعث بیداری فرد می‌شود. برخی افراد که از اختلالات خواب رنج می‌برند میزان کمی ملاتونین دارند. قرص ملاتونین می تواند با کمک به تولید ملاتونین و بازگشت سطح آن در حد طبیعی چرخه خواب را تنظیم کنند. قرص ملاتونین 3 میلی گرم رازک می‌تواند کمکی برای بهبود خواب آنها باشد. ملاتونین رازک برای افرادی که بیش از یک ماه از مشکلات خواب رنج می‌برند برای یک دوره کوتاه مدت (۳ ماهه) توصیه می‌شود.
لازم به ذکر میباشد ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری (پینه آل)، غده کوچکی در مغز، تولید می‌شود، و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند. تولید ملاتونین به طور طبیعی در بدن تا حدی به میزان نور و روشنایی بستگی دارد، میزان ملاتونین در روز کم بوده و به آن هورمون تاریکی گفته می‌شود. ملاتونین در القای خواب نقش دارد و با هماهنگ سازی داخلی چرخه خواب پستانداران و با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن به تنظیم خواب کمک می‌کند. به همین دلیل ملاتونین برای بی خوابی و اختلالات خواب مانند کاهش اختلالات خواب ناشی از مسافرت و برای تنظیم چرخه خواب و بیداری به ویژه در افرادی که برنامه کاری روزانه‌شان تغییر می‌کند(اختلالات کار شیفتی) با تنظیم چرخه شب و روز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
باید بدانید که حجم ملاتونینی که در بدن تولید می‌شود به نظر می‌رسد که با بالا رفتن سن کمتر می‌شود. به همین دلیل است که افراد جوان در مقایسه با سالمندان کمتر با مشکلات مربوط به خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. پژوهش‌ها نشان داده که از تأثیر ملاتونین تحت عنوان یک ضد اکسیدان، افزاینده سیستم ایمنی و به تعویق انداختن اختلالات خواب یاد شده است. پژوهش نشان داده که این مکمل از سلول‌ها محافظت می‌کند ، به استحکام سیستم ایمنی می‌پردازد و همچنین رشد توده‌های سرطانی را کند می‌کند. ملاتونین همچنین منجر به کاهش درد می‌شود.
| عنوان |
مقدار |
نیاز روزانه |
|
Melatonin
|
3 mg
|
|
